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コンディショニング
#53_股関節のコンディショニング
https://youtu.be/6uQgVpSrmqs 今日のテーマは『股関節の柔軟性アップ』です […] -
コンディショニング
#52_肩のコンディショニング
https://youtu.be/27wLGPbba3k おはようございます! 今週のテーマは「肩の […] -
フロー
#51_優しいフローヨガ
https://youtu.be/Ok10XjCY0D0 おはようございます! 今週のテーマは「呼吸 […] -
エネルギッシュ
#50_強さを養うヨガ(バランス)
https://youtu.be/-NG25EgWA4w おはようございます! 今週のテーマは「強さ […] -
のびのび
#49_柔軟性を養うヨガ
https://youtu.be/Htp6Lm99Urg おはようございます! 今週はスタティックス […] -
コンディショニング
#48_背骨のコンディショニング(ツイスト)
https://youtu.be/t1az0rUOb5M おはようございます! 今週はねじりのポーズ […] -
コンディショニング
#47_股関節のコンディショニング
https://youtu.be/9ur8QRLIK3k おはようございます! 今週のテーマは「股関 […] -
コンディショニング
#46_肩のコンディショニング
https://vimeo.com/793219916 おはようございます! 今週から動画は6つのテ […] -
のびのび
#45_おしりをほぐすヨガ
https://vimeo.com/787855300 おはようございます! 今週はおしりにフォーカ […] -
エネルギッシュ
#44_Heart Open
https://vimeo.com/784314574 今週は久々に後屈の練習。 2023年は少し大 […]