#49_柔軟性を養うヨガ

おはようございます！
今週はスタティックストレッチ（静的ストレッチ）の要素をたっぷり盛り込んだ、柔軟性を養うヨガです。

肩、股関節、背骨…と、身体の要を整えることに続くのは、柔軟性を養うことです。
関節が問題なく動く（コンディショニング）の上で、全身を伸ばし広げ、詰まりを取っていきます。

関節の動きが悪いと、ストレッチが気持ちよくないんですよね…
今日の身体は、気持ちよくのびのびしているでしょうか？♡

やってみた感想、質問などあればコメントお待ちしております♪