#50_強さを養うヨガ（バランス）

おはようございます！
今週のテーマは「強さを養う」です。

関節の機能性を取り戻し、柔軟性を養い、次は強さを養っていきます。
柔軟性の育つ前のガチガチの身体を強化することで、よりガチガチに固まっていくことがある…というのを今までの経験から感じているので、柔軟性→強さの順で養っていく方が理にかなっているのかなぁと、個人的には感じています。

今週はバランスポーズ群を使って、全身のパワフルさを引き出していくチャレンジです。
グラグラしながら楽しんで実践してくださいね！