#44_Heart Open

今週は久々に後屈の練習。
2023年は少し大変なポーズにもチャレンジしていきたいな～と思っております（毎回ではないのでご安心ください）。

胸をひらくのって、大変ですよね。
やってる最中も呼吸苦しいし、色んなとこ硬いなって感じるし、やり方間違えると痛いところも出ます。
でも、日常でそれをしてないから大変なんです。
つまりバランスとるためには、少し大変だけど胸ひらく必要もありますよね、ってことです。

というわけで、今週はダニュラーサナ（弓のポーズ）の練習です。
頑張っていきましょ～！