#43_押すと引くのハタヨガ 投稿日 2023年1月9日 更新日 2023年3月31日 著者 マイ カテゴリー エネルギッシュ 今週は手で足を掴むポーズを通して、押すことと引くことでバランスを取っていく練習です。 バランス、調和、中庸…そんなことを意識しながら取り組んでみてくださいね。