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新しい動画「強さを養うヨガ(バランス)」を公開しました
3/6(月)7:00に、「強さを養うヨガ(バランス)」のレッスン動画をアップしました。 先週の柔軟性に続いて、今週は強さを養うパワフルなポーズから、バランスポーズ群を中心に構成しました。 バランス苦手…という方、きっと多 […] -
2/27(月)の動画公開はお休みさせていただきます
毎週月曜に公開している動画ですが、今週はおやすみさせていただきます。 来週3/6(月)は通常通りの公開となりますので、どうぞよろしくお願いいたします。 -
2/26(日)の見逃し配信をアップしました
2/26(日)の『ストレッチヨガ』の見逃し配信をアップしました! 今日はハヌマーンアーサナ(前後開脚)にチャレンジしました! 道具を使いながら無理なく行なってくださいね。 -
2/25(土)の見逃し配信をアップしました
2/25(土)の『ストレッチヨガ』の見逃し配信をアップしました! 今週のLIVEレッスンはチャレンジポーズたっぷりです。 明日もなんか楽しいことしたいと思いますので、ぜひいらしてくださいね♪ -
新しい動画「柔軟性を養うヨガ」を公開しました
2/19(日)19:00に、「柔軟性を養うヨガ」のレッスン動画をアップしました。 肩、股関節、背骨のコンディショニングを経て、全体の柔軟性アップのためのスタティックストレッチ(静的ストレッチ)の要素を詰め込んだレッスンで […] -
2/19(日)の見逃し配信をアップしました
2/19(日)の『背骨のコンディショニング』の見逃し配信をアップしました! 昨日の見逃し配信を実践してからこの動画を練習すると、理解が少し深まるのではないかと思います。 チャレンジポーズも多いので、ぜひ楽しみながら挑戦し […] -
3月のレッスンスケジュールを公開しました
おはようございます🌞 3月の動画アップとライブレッスンのスケジュールを公開しました。 赤字の表記はイレギュラースケジュールなのでお気を付け下さい。 3月もよろしくお願いいたします♪ -
2/18(土)の見逃し配信をアップしました
2/18(土)の『背骨のコンディショニング(ツイスト)』の見逃し配信をアップしました! いわゆるスマホ首、ストレートネックが強い人にはぜひやってほしい内容です。 いつものようにやってるときは大変ですが、終わったら快適なの […] -
新しい動画「背骨のコンディショニング(ツイスト)」を公開しました
2/13(月)7:00に、「背骨のコンディショニング」のレッスン動画をアップしました。 今週はツイストのポーズを使って背骨を調整していきます。 ツイストはつらくて嫌い、苦手という意識の方も多いかもしれないけど、現代を生き […] -
2/11(土)、2/12(日)の見逃し配信について
2/11(土)の見逃し配信は、録画ができておらず配信することができませんでした… 大変申し訳ございません🙇 2/12(日)の『股関節のコンディショニング』の見逃し配信は、先ほどアップしました。 今週の中で […]