新しい動画「柔軟性を養うヨガ」を公開しました

2/19(日)19:00に、「柔軟性を養うヨガ」のレッスン動画をアップしました。

肩、股関節、背骨のコンディショニングを経て、全体の柔軟性アップのためのスタティックストレッチ（静的ストレッチ）の要素を詰め込んだレッスンです。

全身が伸びて気持ちがいいので、ぜひやってみてくださいね！