3/12(日)の見逃し配信をアップしました

3/12(日)の『パワーヨガ』の見逃し配信をアップしました！

テーマはパワーヨガですが、昨日のレッスンとは違うポーズを練習しています。
片足立ちのバランスポーズの他、アームバランスの要素もたくさんで、文字通りパワーが必要です。

パワーヨガは大変だから嫌い…と思う人もいるかもしれませんが、身体が変容していくには熱や努力は必要要素です。
ぜひ苦手意識を持たず、チャレンジしてみてくださいね。