新しい動画「優しいフローヨガ」を公開しました

3/13(月)7:00に、「優しいフローヨガ」のレッスン動画をアップしました。

呼吸と動きを合わせることに重点を置きながらやってみてください。
混乱しないようになるべくシンプルな動きを繰り返して構成しているので、余計なことを考えず“ゾーンに入る”ような感覚になるととても気持ちよく動くことができます。