新しい動画「股関節のコンディショニング」を公開しました

3/27 (月)7:00に、「股関節のコンディショニング」のレッスン動画をアップしました。

今週のテーマは『股関節』です。
きつく感じる動きも多いですが、おしりの深層筋を使って股関節をしっかりと動かしていきます。
きつく感じられない場合は動きの正確性が足りないかも…
ぜひレッスンに来て確認してみてくださいね!