新しい動画「股関節のコンディショニング」を公開しました 投稿日 2023年3月27日 著者 マイ 3/27 (月)7:00に、「股関節のコンディショニング」のレッスン動画をアップしました。 今週のテーマは『股関節』です。 きつく感じる動きも多いですが、おしりの深層筋を使って股関節をしっかりと動かしていきます。 きつく感じられない場合は動きの正確性が足りないかも… ぜひレッスンに来て確認してみてくださいね!