3/25(土)の見逃し配信をアップしました

3/25(土)の『肩のコンディショニング』の見逃し配信をアップしました！

肩をほぐすには、ストレッチするだけでなく不活性なところを活性化させることも必要です。
今日の内容は特に、伸びてきもちい～！っていうよりもちょっとつらい…という動きが多いですが、つらい＝不活性になっている部分なのでぜひ取り組んでみてください。