#40_背中ほぐしヨガ

おはようございます！今日の動画は「背中ほぐしヨガ」です！

寒くなって体が自然と丸まったり、重ね着したり重たいコート着たりして、背中がどんどん固まってくる時期ですね。
ということで、今日は背中の上の方から腰の方まで多くの部分をしっかり動かすポーズを盛り込みました。
冬のお供にしていただけると嬉しいです😊

動画にはコメントが残せますので、やってみた感想や質問など書き込んでくれたら嬉しいです。お返事も随時返していきまーす！