#39_Core

おはようございます！今日の動画は「Core」です！

寒くなってきたので、自分の内側から熱をつくるためのコアワークをたくさん盛り込みました。
自分でやっていて、前半でしっかり身体がポカポカしてくるな～というのを体感済です。コアワークってきついからできるだけ避けたい…と思われるカテゴリかもしれませんが、終わった後の身体の安定感はとても快適です♪

動画にはコメントが残せますので、やってみた感想や質問など書き込んでくれたら嬉しいです。お返事も随時返していきまーす☺