#36_後屈と僧帽筋下部

おはようございます！今日の動画は「後屈と僧帽筋下部」です！

後屈は背骨を反ることに意識が向きますが、肩回りの使い方と胸を開くことがとても大切なポイント。
この動画では、肩甲骨を上手に操作して首の後ろを緊張させないやり方を学びます。
首が緩むことで胸が楽に開けるので、後屈の苦しさが少し軽減されると思います！

動画にはコメントが残せますので、やってみた感想や質問など書き込んでくれたら嬉しいです。お返事も随時返していきまーす☺