#35_Deep Stretch

おはようございます！今日の動画は「Deep Stretch」です！

先週のリラックス系からの、のびのび系です。
のびのび系ですが、おなかや胸を開くポーズも多いので腰痛のある人は気をつけて行なってください。
腰が痛くない範囲でやるか、違和感があったらそのポーズはお休みされることをオススメします。

動画にはコメントが残せますので、やってみた感想や質問など書き込んでくれたら嬉しいです。お返事も随時返していきまーす☺