マイ おはようございます！今日の動画は「Morning Routine」。
私が（ほぼ）毎日行っている朝練、モーニングルーティーンです。
呼吸法、太陽礼拝を中心としたいくつかのアーサナ、瞑想で構成されています。
動画の中でも話していますが、この短い瞑想をするのとしないのとでは1日の充実具合に違いが出ます（※私調べ）。
もしよかったら、毎朝の30分習慣に取り入れてみてくださいね♪（もちろん他にお気に入りの動画があればそれでも大丈夫です！）一緒に朝練しましょう！
動画にはコメントが残せますので、やってみた感想や質問など書き込んでくれたら嬉しいです。お返事も随時返していきまーす☺