マイ おはようございます！今日は「股関節を安定させるヨガ」です。
ピークポーズはヴィーラ・バドラーサナⅠ,Ⅱ,Ⅲ（戦士のポーズ1.2.3）です。
前脚の股関節の外回し、後脚の内回しは、ヴィーラ・バドラーサナすべてに共通したポイントです。
少し難しく感じるかもしれませんが、何度も練習してみてください。
動画にはコメントが残せますので、やってみた感想や質問など書き込んでくれたら嬉しいです。お返事も随時返していきまーす☺
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