マイ おはようございます！今日は「背中ほぐしヨガ」です。
ピークポーズはパリヴリッタ・トリコナーサナ（ねじった三角のポーズ）です。
背中の斜めに走行している筋肉をほぐすのに、ねじりのポーズは最適です。
この動画ではブロックを使って、無理のない範囲で、だけどしっかりとねじっていきます。
動画にはコメントが残せますので、やってみた感想や質問など書き込んでくれたら嬉しいです。お返事も随時返していきまーす☺
※動画の右下にある設定ボタン（歯車のマーク）で音声や画質の調整ができ、全画面表示ボタン（矢印が広がったマーク）で動画プレーヤーを大きくすることができます。