マイ おはようございます！今日は「ウシュトラーサナへ向かうヨガ」です。
先週に引き続き、後屈の練習です。
ウシュトラーサナ（らくだのポーズ）は、先週より深い後屈のポーズなので痛みを感じる前に加減し、呼吸が震えない強度で練習してくださいね。
動画にはコメントが残せますので、やってみた感想や質問など書き込んでくれたら嬉しいです。お返事も随時返していきまーす☺
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