マイ おはようございます！今週は、内転筋に関する動画です。
ひとつ前に公開した『＃12_足・足首』とかなり繋がりの深い部分です。前の動画と、7/16(土)の見逃し配信も合わせて活用すると理解が深まるかも～！
内転筋は内腿の筋肉ですが、足首のアライメントとも、体幹にも深く寄与しています。ここが使えると下半身がすごく安定します！
動画にはコメントが残せますので、やってみた感想や質問など書き込んでくれたら嬉しいです。お返事も随時返していきまーす☺
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