#12_足・足首

おはようございます！
今週は、足・足首に関する動画です。
足と足首って、アーサナの中でも意識することの少ない地味めの部分かもしれませんが、ここが整うとポーズがとても安定します。やっぱり土台は大切なんです。

動画にはコメントが残せますので、やってみた感想や質問など書き込んでくれたら嬉しいです。
お返事も随時返していきまーす☺

※動画の右下にある設定ボタン（歯車のマーク）で音声や画質の調整ができ、全画面表示ボタン（矢印が広がったマーク）で動画プレーヤーを大きくすることができます。