#14_ハムストリング

おはようございます！今週は、ハムストリングに関する動画です。
先週は内転筋、内ももにフォーカスしましたが、今週は裏もも。おそらく多くの人が「硬い…😫」と感じる部分だと思います。今日はしっかりそこを伸ばします！

動画にはコメントが残せますので、やってみた感想や質問など書き込んでくれたら嬉しいです。お返事も随時返していきまーす☺

※動画の右下にある設定ボタン（歯車のマーク）で音声や画質の調整ができ、全画面表示ボタン（矢印が広がったマーク）で動画プレーヤーを大きくすることができます。