#11_ヒップオープナー（タテ）

おはようございます！
今日はヒップオープナー、股関節に関する動画です。
先週は股関節をヨコに開くポーズを多く練習したので、今度は股関節をタテに開くポーズが中心です。

動画にはコメントが残せます！やってみた感想や質問など書き込んでくれたら嬉しいです。
お返事も随時返していきまーす☺

※動画の右下にある設定ボタン（歯車のマーク）で音声や画質の調整ができ、全画面表示ボタン（矢印が広がったマーク）で動画プレーヤーを大きくすることができます。