お知らせ

月に一度、最終週の土曜日にオンラインで開催している「はじめての解剖学」ですが、1月～3月はお休みをいただきます🙇 楽しみにしてくださっている方もいる中、申し訳ありません。 4月から通常スケジュールに戻した […]

1/16(月)7:00に、「Heart Open　胸をひらくポーズ」のレッスン動画をアップしました。 後屈の練習です。 つらいけど、多くの人にとって必要な練習（私もです）。 大変だけど一緒に頑張りましょう！

1/15(日)の『ハタヨガ（中級）』の見逃し配信をアップしました！ 中級クラスなので、少しチャレンジもありますが軽減法もお伝えしているので自分に合った練習方法を選びながら進めてみてくださいね😊 どんなポー […]

1/14(土)の『押すと引くのハタヨガ』の見逃し配信をアップしました！ 押す力と、引く力。ハタヨガのハと、タ。 親指を持って押しながら引く、というのは、相反するものを統合し調和する…ということがよく感じられるポーズです。 […]

1/８(日)の『ハタヨガ（初級）』の見逃し配信をアップしました！ 新年初レッスンだったので、特にゆっくり進めました（…つもりです！笑）。 座りっぱなしだった、移動で体が固まっている、運動不足…色んな状態の方がいると思いま […]

1/9(月)7:00に、「押すと引くのハタヨガ」のレッスン動画をアップしました。 乱れた生活リズム、休息と活動のバランス…色んなものをまた整えていきましょう😌

1/2(月)7:00に、「食べ過ぎ解消！優しめフロー」のレッスン動画をアップしました。 今年初の動画はフローです。 きっと食べ過ぎ飲み過ぎ、運動不足のトリプルパンチを喰らっている人が多いはず…（私も…） 優しめのフローで […]

おはようございます！ 1月の動画アップとライブレッスンのスケジュールを公開しました。 12月からお試ししている日曜の8:30～のライブレッスンですが、1月は隔週とさせてください。 1月も引き続きよろしくお願いいたします♪

12/26(月)7:00に、「呼吸法と慈悲の瞑想」のレッスン動画をアップしました。 今年最後の動画投稿となります。 まずは毎週無事に動画をアップすることができてホッとしています。 みなさまの生活の一部にonline gi […]

12/25(日)の『ハタヨガ（中級）』の見逃し配信をアップしました！ 普段やらないようなポーズの入り方、ポーズとポーズの繋げ方、いつも練習しているポーズに少しだけ新しい要素を取り入れたり… 中級クラスは楽しい！やってみた […]