お知らせ

8/1 (月)7:00に、「臀筋にフォーカスしたヨガ」のレッスン動画をアップしました！ 基本的に毎週月曜日に新しい動画が公開されます。 月曜日に公開される動画をベースに、木金土のLIVEレッスンが進んでいきますので、お時 […]

7/31(日)のレッスンを「見逃し配信」にアップしました！ 今日は暑いですね～！ そんな中のエナジーフローのクラスでした！ びっしょり汗をかいてリフレッシュしていただけたらと思います♪

7/30(土)のレッスンを「見逃し配信」にアップしました！ 7/25(月)に出した動画レッスンではハムストリングのストレッチを中心に進めましたが、今日の発展クラスではハムストリングを活性化するポーズも多く取り入れました。 […]

7/27 (月)7:00に、「筋膜リリース（肩）」のレッスン動画をアップしました！ 今日は月曜ではありませんが、いつでも皆さんがボールで身体をほぐせるように準備しました☺ リクエストの多い肩まわりをほぐすレ […]

7/25 (月)7:00に、「ハムストリングにフォーカスしたヨガ」のレッスン動画をアップしました！ 基本的に毎週月曜日に新しい動画が公開されます。 月曜日に公開される動画をベースに、木金土のLIVEレッスンが進んでいきま […]

7/24(日)のレッスンを「見逃し配信」にアップしました！ 今日はリストラティブヨガです😊 いつも頑張っている自分へのご褒美に、癒しのリラックスタイムをお過ごしください♡

7/23(土)のレッスンを「見逃し配信」にアップしました！ 内転筋とコアの繋がりを使って、今週はカカーサナ（カラスのポーズ）に挑戦しました。ぜひLIVEに参加できなかった皆さんも挑戦してみくてください♪

これまでスタジオでの対面レッスンにしか適用できなかったスタンプを、オンラインレッスンでもためられるようにしました！ ぜひgirasole yogaの公式LINEに登録して、スタンプカードをゲットしてご準備ください♪ レッ […]

7/18(月)7:00に、「内転筋にフォーカスしたヨガ」のレッスン動画をアップしました！ 基本的に毎週月曜日に新しい動画が公開されます。 月曜日に公開される動画をベースに、木金土のLIVEレッスンが進んでいきますので、お […]

7/17(日)のレッスンを「日曜日の見逃し配信」にアップしました！ 今日は筋膜リリースのクラスでした。以下のどれかをご準備の上、ご視聴ください！ リリースボール テニスボール2個＋靴下 薄手のフェイスタオル2枚（ねじって […]