新しい動画「Core」を公開しました！

12/12(月)7:00に、「Core」のレッスン動画をアップしました！

寒い日が続きますね❄寒さ対策といえばコアです💪

先週はTwistだったので腹斜筋に、今週はCoreで腹直筋、腹横筋などに強くアプローチしています。
姿勢改善はもちろん、ふと立ったとき、座ったときの安定感をお楽しみください！