11/27(日)の見逃し配信をアップしました

11/27(日)の『ハタヨガ／オールレベル』の見逃し配信をアップしました！

今週もベーシックなポーズが中心ですが、今日はねじり多めです。
ポーズをホールドしているからこそ感じることや、動きのひとつずつを丁寧に感じながら、「一点集中の心」に向けて取り組んでみてください☺（「一点集中の心」が詳しく知りたい人は、11/26(土)のはじめての解剖学のアーカイブ見てくださいね！）