新しい動画「背骨のコンディショニング（ツイスト）」を公開しました

2/13(月)7:00に、「背骨のコンディショニング」のレッスン動画をアップしました。

今週はツイストのポーズを使って背骨を調整していきます。
ツイストはつらくて嫌い、苦手という意識の方も多いかもしれないけど、現代を生きる私たちにとって、とてもたくさんの恩恵を与えてくれるポーズ群です。

確かに実践中はツライ…！と感じますが、終わった後の爽快感や身体の軽さも感じられると思いますので、ぜひチャレンジしてくださいね♪