新しい動画「おしりをほぐすヨガ」を公開しました

1/23(月)7:00に、「おしりをほぐすヨガ」のレッスン動画をアップしました。

おしりをほぐすためにはストレッチも重要ですが、おしりを活性化させることも同じくらい大切です。
このレッスンではこの両方を取り入れています。
（動画撮影の次の日、私はおしりが筋肉痛になりました…笑）

座りっぱなしの日々を送っている人は特におしり固まっていると思いますので、こまめにほぐしてあげてくださいね。