マイ おはようございます！今週は「胸をひらくヨガ」です。
最近、後屈のポーズの比率が少なめだったので私自身の背骨が固まってきている感じがしています。
きっと一緒に練習している皆さんも同じことが起きているのでは…と思い、しばらく後屈やねじりのポーズを多めに練習していきたいと思っています😊
後屈は苦手意識を持っている人も多いと思いますが、だからこそ！やりましょう♪
動画にはコメントが残せますので、やってみた感想や質問など書き込んでくれたら嬉しいです。お返事も随時返していきまーす☺
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