お知らせ

10/29(土)10:00～予定されていた「はじめての解剖学」のクラスは、参加者がいらっしゃらなかったため中止とさせていただきました。 アーカイブを楽しみにしていてくださった方もいらっしゃるようで、申し訳ありません。 今 […]

10/31(月)7:00に、「Energetic Yoga」のレッスン動画をアップしました！ 全身をパワフルに使う、力強いポーズが多めです。 伸びることと引き寄せることのバランスを感じながら、それぞれのポーズをエネルギッ […]

10/30(日)の『ハタヨガ』の見逃し配信をアップしました！ 今日はベーシックなポーズを中心に、ホールドを少し長めにとって静けさを大切にしました。 自分と向き合う60分をお過ごしいただけたらと思います！  

10/29(土)の『アームバランス』の見逃し配信をアップしました！ 今週は上腕三頭筋にフォーカスして練習してきたので、その感覚を活かしてアームバランスに挑戦します。 普段あまりやらないチャレンジングなポーズもあるので、無 […]

10/24(月)7:00に、「上腕三頭筋にフォーカスしたヨガ」のレッスン動画をアップしました！ 上腕三頭筋とは、二の腕のプニプニしたところ。 ここが使えるようになると体幹が使えるようになり、多くの人が苦手な腕で支える系の […]

10/23(日)の『仙骨にフォーカスしたヨガ』の見逃し配信をアップしました！ 冒頭で前屈と仙骨の関係、後屈と仙骨の関係について説明しています。 それを意識するだけでも、いつものポーズが深まると思いますのでぜひチャレンジし […]

10/22(土)の『Groundingヨガ』の見逃し配信をアップしました！ 股関節をタテに開くポーズ、横に開くポーズでどうしたら骨盤から足の裏までまっすぐに踏めるのかを、少しマニアックに探求しました、しっくりくる場所が見 […]

10/17(月)7:00に、「Grounding」のレッスン動画をアップしました！ 足の裏に意識を向け、下半身を強く安定させていきます。 いつもグラグラするポーズが安定する感覚がわかるかも…？ ぜひ練習してみてくださいね […]

10/16(日)の『陰陽ヨガ』の見逃し配信をアップしました！ 途中でパソコンが謎のブラックアウトをしてしまい、一時レッスンが中断しますが 間もなく復帰しますのでそのままご視聴を続けてください💦 途切れたこ […]

10/15(土)の『アクティブフローヨガ』の見逃し配信をアップしました！ 今週はスポーツの日にちなんで、アクティブなフローヨガをお届けしています♪ 普段あまり練習しないポーズ、あまりやらない移行（ポーズとポーズの繋ぎ）も […]