1/28(土)の見逃し配信をアップしました

1/28(土)の『おしりをほぐすヨガ』の見逃し配信をアップしました！

おしりはほぐしてもほぐしても、なんだかいつも固まってくる気がする場所のひとつです。
いつも言ってますが、おしりの筋肉は大きいので、硬いと感じる範囲が大きいのも、固まっていると感じる要因かもしれませんね。

おしりの筋肉を伸ばしたり、収縮させたりを繰り返してほぐします。
終わった後は腰回りがスッキリ感じられると思うので、ぜひやってみてくださいね。