マイ 11/26(土)の『アーサナクラス／はじめての解剖学』の見逃し配信をアップしました！
前半の60分はいつも通りアーサナのクラスで、今週の動画である僧帽筋下部にフォーカスしています。
後半の60分ははじめての解剖学で、今月のテーマは「ヨーガ・スートラ」なのですが、スートラを理解するために必要と思われる前提知識の解説に時間を割きました。
なるべくわかりやすい言葉で説明したつもりです。
ヨガの実践者として知っておいて欲しいことに絞りました。1週間アーカイブが残るので、ぜひお時間あるときに見てみてください！