新しい動画「後屈と僧帽筋下部」を公開しました

11/21(月)7:00に、「後屈と僧帽筋下部」のレッスン動画をアップしました！

先週の動画でおなかを伸ばしましたが、その感覚を使って後屈に向かいます。
僧帽筋は上部、中部、下部と3つのエリアに分かれているのですが、今回は下部にフォーカス！
筋肉の場所や形状は、動画で確認してくださいね。

苦しい後屈のポーズが、少しでも気持ちよく感じられますように。