10/8(土)の見逃し配信をアップしました！

10/8(土)の『アルダ・チャンドラーサナ』の見逃し配信をアップしました！

今週の動画で出したアルダ・チャンドラーサナをひとつ前に進めて、バリエーションのチャパーサナまで練習しました！
少しチャレンジングなポーズですが、ぜひトライしてみてください💛