新しい動画「モーニング・ルーティーン」を公開しました！

9/26(月)7:00に、「モーニング・ルーティーン」のレッスン動画をアップしました！

私が（ほぼ）毎朝やっている朝練内容をシェアさせていただきます。
呼吸法と瞑想に半分くらい時間を費やすのですが、整って一日を有意義に過ごせる感じがしています。
もしこれで気分よく一日を始められそうだったら、朝の習慣に取り入れてみてくださいね！