9/25(日)の見逃し配信をアップしました！

9/25(日)の『ウルドヴァ・ダニュラーサナ（ブリッジポーズ）に挑戦！』の見逃し配信をアップしました！

今日はチャレンジングなポーズです。
プロップスを使って安全を確保しつつ、自分の身体と丁寧に向き合って無理はせずに進めてみてください。
ひとつずつ段階を追ってポーズに入っていくので、適切な軽減法で練習してくださいね☺