新しい動画「ウシュトラーサナへ向かうヨガ」を公開しました！

9/5(月)7:00に、「ウシュトラーサナへ向かうヨガ」のレッスン動画をアップしました！

先週に引き続き、後屈の練習です。
先週より深い後屈のポーズなので、呼吸が浅くなり過ぎず、痛みが出ないように気をつけて行なってください。

終わった後は背中がスッキリして呼吸も入り、とても気分がいいです（※私調べ）！