7/30(土)の見逃し配信をアップしました！

7/30(土)のレッスンを「見逃し配信」にアップしました！

7/25(月)に出した動画レッスンではハムストリングのストレッチを中心に進めましたが、今日の発展クラスではハムストリングを活性化するポーズも多く取り入れました。

動画は約2時間ありますが、前半60分が発展クラス、後半60分がワークショップ（はじめての解剖学）です。
ワークショップも股関節に関する講義なので、ハムストリングをはじめ多方面から股関節を理解できると思います。
ぜひご利用くださいね～！