日曜日の見逃し配信をアップしました！

7/17(日)のレッスンを「日曜日の見逃し配信」にアップしました！

今日は筋膜リリースのクラスでした。以下のどれかをご準備の上、ご視聴ください！

• リリースボール
• テニスボール2個＋靴下
• 薄手のフェイスタオル2枚（ねじって固結びを3回繰り返してボール状にする）

みなさまのリラックス、身体メンテにお役立てください～！