1/15(日)の見逃し配信をアップしました

1/15(日)の『ハタヨガ（中級）』の見逃し配信をアップしました！

中級クラスなので、少しチャレンジもありますが軽減法もお伝えしているので自分に合った練習方法を選びながら進めてみてくださいね😊

どんなポーズでもプロップスや軽減法を使い、自分にマッチした形で練習することが可能です。
固定概念にとらわれず、自分の身体と向き合ってみてください。