マイ おはようございます！今週は、コアにフォーカスしたヨガです。
身体はどうしてもタマス（鈍性）に寄っていきます。楽な方へ、サボる方へ…
その流れに乗らないために、身体を活性化させることはとても大切。
コアワークはキツイけど、身体にとっては非常に重要です！頑張りましょう！笑
動画にはコメントが残せますので、やってみた感想や質問など書き込んでくれたら嬉しいです。お返事も随時返していきまーす☺
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